Vitamin-D-Mangel in der Winterzeit

Wichtig in der Winterzeit: weitverbreiteter Vitamin D-Mangel ausgleichen!

Im Winterhalbjahr bekommt unser Organismus zu wenig Sonne ab, um die Hautproduktion von Vitamin D zu stimulieren.Das Sonnenlicht trägt zu unserem Wohlbefinden bei und stärkt durch Bildung von Vitamin D den Knochenbau.
Vitamin-D-Mangel kann bei Kindern zu Rachitis führen, bei Erwachsenen zu verminderter Knochendichte bis zu Knochenbrüchen. Es bestehen auch Zusammenhänge zwischen Vitamin-D-Mangel und erhöhten Auftreten von Depression und anderen Erkrankungen. Umgekehrt scheint ein hoher Vitamin-D-Spiegel z.B. vor Diabetes mellitus zu schützen.

Bei nicht ausreichender Sonneneinstrahlung werden täglich mindestens 800-1000I.E.Vitamin D3 benötigt, um die positiven Effekte von Vitamin D auf die Gesundheit auszunutzen.  

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