Sodbrennen und Reflux

Reflux bedeutet: Zurückfließen, von meist, saurem Mageninhalt in die Speiseröhre. Diese ist von einer wesentlich anders aufgebauten und empfindlicheren Schleimhaut ausgekleidet. Daher treten häufig Beschwerden auf: saures Aufstoßen, Sodbrennen, manchmal auch hinter dem Brustbein gelegene Schmerzen.

Normalerweise trennt ein Schließmuskel Speiseröhre und Magen und lässt lediglich beim Schluckakt Speisen und Getränke passieren.

Ein Erschlaffen des Muskels erleichtert den Übertritt von Mageninhalt in die Spreiseröhre. Begünstigt wird das Krankheitsbild ferner durch Druckerhöhung im Bauchraum, etwa infolge beengter Kleidung, eingezwängter Haltung oder Übergewicht.

Was Sie tun können:

• Verteilen Sie die Nahrungsaufnahme auf mehrere kleine Mahlzeiten.
• Vermeiden Sie kohlenhydratreiche Mahlzeiten, da sie zu überschießender Säurebildung im Magen führen.
• Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin, da diese die Schließmuskelfunktion schwächen.
• Nach dem Essen nicht hinlegen, sondern z.B. abwaschen oder spazieren gehen.
• Die letzte Mahlzeit bereits am späten Nachmittag einnehmen.
• Den nächtlichen Säurerückfluß kann man verhindern, indem das gesamte Bett an seinem Kopfende etwas angehoben wird.